部屋の片付けが苦手な方向けに片付けのコツ（初級編）を書きました。
それを見て実際に片付けにチャレンジしてくれた方からご連絡をいただきましたのでこの記事を追記します。
片付けられない人の声が聞きたい。
そんな方はぜひ最後までご覧くださいね。
この記事でわかること
・実践した人のビフォーアフター
・短時間（2分）片付けに効果がある理由
部屋の片付けのコツ（初級編）を見た人の感想【Twitterでの反響】
片付けのコツをTwitterでアップしたところ、見てくれた人からこんな反応をいただきました。（一部抜粋）
・2分だけならやってみようかな。
・2分でできることって意外とあるんですね！
・仕事の合間にさっと片付けて気分転換しています。
【短時間で部屋を片付け】一人暮らし男子が2分片付けを実践！
短時間（2分）でできる片付けを実践・レポートしてくれたので紹介しますね。
片付けをしてくれた方はこちら。
ミナミリンゴさん (@minamiringo0106）
- 27才男性
- 一人暮らし
- 片付けめんどくさい
- ゲーム大好き
彼がこんなツイートをしてくれました。
【一度だけでもやる価値あり！】掃除ゲームのやり方 - Life Is My GAME https://t.co/h6bVxDTJPO
はてなブログに投稿しました！ぽんちゃ@アラサーOLブロガー🐤(@ponchalism)さんの掃除術をゲーム化してみました。是非ご一読ください！ #はてなブログ #ブログ初心者 #ブログ
— ミナミリンゴ@人生ゲーマー (@minamiringo0106) 2020年2月20日
少し彼の感想を引用します。
この片付け術は僕には新鮮でした！（中略）
ぽんちゃさんの記事を読んでビビッと来たポイントは
- 2分間という時間制限
- 1カ所のみというエリア制限
- 達成しやすい
という3点です。（中略）
掃除？やらなきゃいけないけど正直面倒くさい……。でもゲームなら？やりたい！
（ブログ「Life Is My GAME」より引用）
ということで実践してくれました。
果たして片付いたのでしょうか？
詳しい様子を見てみましょう！
>>片付けレポートを見てみる（ミナミリンゴさんのブログに飛びますが怪しいサイトではありません）
短時間で部屋を片付けられる理由（GTDとポモドーロ・テクニックの活用）
短時間の片付け効果はいかがでしたか？
以下のメリットがありました。
ゲーム感覚で楽しむメリット
- 集中できる
- 動くきっかけになる
- もう少しやりたくなる
2分片付けは、ゲームの好き嫌いや性別などに関係なく有効です。
実は、時間を区切ったのは理由があります。
あえて制限をつくり「片付けアクション」を起こしやすくしています。
時間を制限する効果
・時間内に終わらそうという集中力UP
・タスクを時間内に終えた充足感あり
片付けが苦手な人（やる気がなくても）が取り組みやすい方法として紹介したのは、上記のように集中力と充足感が高まることがわかっていたからです。
今回参考にしたテクニックは以下の2つです。
参考情報
１. GTD（Getting Things Done）
２. ポモドーロ・テクニック
１. GTD（Getting Things Done）
GTD（Getting Things Done）とは、タスクやプロジェクトを整理して管理するしくみのことです。直訳は「仕事を成し遂げる」という意味ですがただ成し遂げるのではなく「効率良く成し遂げる」ための１つの仕事術です。
GTDには行動を決めるステップがあり、そのときに重要な判断基準があります。
それが、今からやろうとしていることは「2分でできるかどうか」です。
2分でできるならすぐやる、できないなら次の手を考える。
これを片付けにも応用しました。
詳しい内容は割愛しますが、生産性をアップするメソッドとして世界的に有名なので知っておいて損はないですよ。
２. ポモドーロ・テクニック（ポモドーロ効果）
ポモドーロ・テクニックもGTDと同じで生産性をアップするための時間管理術です。
ポモドーロ・テクニックは、仕事・勉強・家事などのタスクを＜25分間続ける→5分の休憩＞を1セットとして最大4回続ける時間管理術。人間が最も集中して力を発揮できる時間は「25分+5分」である。
今でこそ1ポモドーロの単位は25分に区切られていますが、最初に試したのは2分だったそうです。
この効果があることも知ったので、2分だけ集中して片付ける。
そして慣れてたら徐々に時間を長くしてみるやり方を紹介しました。
メンタリストDaigoさんも著書「自分を操る超集中力」で紹介されています。
ちなみに、紙の本は保管や処分が大変なのでできるだけAmazonオーディブル
で耳でインプットしています。
移動中や片付け・料理をしながらBGM代わりに聴くことが多いですが、繰り返し再生すればいいので何度か聴いて理解しています。
関連記事»捨てられない人こそオーディブルがおすすめな3つの理由
短時間の片付けを少しずつを繰り返すと部屋は片付く（まとめ）
今回は以下についてお伝えしました。
・2分片付けが有効な理由
忙しくて疲れているときほど部屋は荒れてしまいますが、たった2分でもやれば片付きます。
最初は、短時間で集中してやってみましょう。
では、最後に片付けのコツをおさらい。
片付けの3つのコツ
☑︎ 2分だけやる
☑︎ 1カ所だけやる
☑︎ できたら自分を褒める
すぐにできなくても自分を責めないでくださいね。
少しずつで大丈夫です。
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